GI

Pigga pensionärer!

Har besökt pensionärsföreningen Milstolpen för att inspirera dem till att leva hälsosamt

med hjälp av GI-metoden och genom att äta gott GI-bröd.

Att äta enligt GI är ett utmärkt sätt att hålla sig frisk, pigg och glad!

Efter en timmes föreläsning var det var många av pensionärerna som kom fram och

berättade om sina erfarenheter.

Att de ätit vårt GI bröd, semlor och knäckebröd redan i flera år.

Att de tom. sluppit sin kolesterolmedicin.

Att de orkar gå på 10 kilometers-länkar.

Att de var jätteglada över att få höra att man nog får äta både bröd och potatis!

Vi tackar för oss efter kaffe och sång och önskar alla pensionärer en fortsatt trevlig höst!

 

IMG_0287

Kornspitz-semlan är mångas favorit!

 

 

GI-kursen startar ikväll.

Ännu idag på eftermiddagen har det kommit e-mail och telefonsamtal om

kvällens GI-kurs och flera deltagare har skrivits upp på anmälningslistan.

Handböckerna är framsatta på deltagarnas platser.

Kaffekokaren är laddad.

Och GI-Coachen likaså.

Nu börjar vi!

 

IMG_2252

Dags att anmäla sig till höstens GI-kurs!

Höstens efterlängtade GI-kurs startar om några veckor.

Nu är det dags att anmäla sig, så man hinner få en plats i gruppen!

 

Har det "fastnat" extra-kilon i midjan efter sommarens "fröjdligheter"?

Vill du börja motionera – men orkar inte?

Vill du få en kickstart i höstmörkret och bli piggare?

Har du ett förhöjt kolesterolvärde? Blodtryck?

Vill du lära dig äta rätt – av allt gott som finns att tillgå?

 

Orsak till att göra en förändring i kosten kan vara lika många som det finns

deltagare i en GI-kurs. Själv är GI-Coachen ett bevis på att man blir både piggare,

friskare och får ett gladare och jämnare humör ;-)

Anmäl dig nu till licensierade GI-Coachen Anette Bergvall-Fagerström,

telefon 050-3795 650 eller via e-mail: anette.bw@multi.fi

 

Kursdagar är måndagskvällar kl. 18.30 – 20.00 med början 3.10.2011

Kursen hålls i Jakobstad.

Ett nytt GI-bröd och dessutom ekologiskt!

 

EKOLOGISKT KORNSPITZBRÖD, GI 43

Eko kornspitz 2 

Brödveckans stora nyhet är Ekologiskt Kornspitzbröd.

Ett härligt bröd, som gräddas direkt på stenugnsbotten i vår stora

brödugn.  Brödet packas i en brun papperspåse med fönster.

Håll utkik efter detta hälsosamma GI-bröd i din affär!

Eko bröd i påse 2 

 

Ekenäs GI-kurs

En härlig grupp med kvinnor samlades lördag – söndag, för att vara med på den första

GI-kursen  som ordnades i Ekenäs.

Monica Engblom-Qvickström ordnade kursen och  jag, Anette, föreläste och berättade och

inspirerade till ett  GI-tänk, som var nytt för många av deltagarna.

IMG_2749

Bilder från morgon-promenaden i Ekenäs:

 

IMG_2745      IMG_2742

 

Vi lagade en god GI-middag med stekt kyckling med quinoasallad och ugnsrostade grönsaker.

 

IMG_2736

Maten var god och det diskuterades livligt runt matbordet.

 

 

Helgkurs i Ekenäs 22 – 23.1.2011

GI_Logga_cmyk_jpeg[1]
 

 

Ta nu tillfället i akt och kom på kurs till Ekenäs!

Vi ordnar en helgkurs vid Folkan i Ekenäs lördag 22.1 och söndag 23.1

Anmälan tas emot av Monica Engblom- Qvickström på telefon: 040-7398 587

Monica ger också mer information om kursen.

Kursen hålls på svenska av GI-Coach Anette Bergvall-Fagerström

Leipomo
Leipomo Bergwall on pietarsaarelainen perheleipomo. Vaalimme identiteettiämme lähileipomona. Yhdistämme perinteet ja tulevaisuuden visiot rakkaudesta yrittäjyyteen.
Myymälä
Tiesitkö, että avaamme myymälämme arkisin klo 6.00? Voit siis ostaa kotiin tuoretta leipää heti aamusta, taikka kysellä tuotteitamme lähikaupastasi.
Blogi
Lue lisää leipomosta blogistamme.
Seuraa meitä
Seuraa meitä Facebookissa ja tiedät mitä tapahtuu leipomossamme.