GI som livstil

Pigga pensionärer!

Har besökt pensionärsföreningen Milstolpen för att inspirera dem till att leva hälsosamt

med hjälp av GI-metoden och genom att äta gott GI-bröd.

Att äta enligt GI är ett utmärkt sätt att hålla sig frisk, pigg och glad!

Efter en timmes föreläsning var det var många av pensionärerna som kom fram och

berättade om sina erfarenheter.

Att de ätit vårt GI bröd, semlor och knäckebröd redan i flera år.

Att de tom. sluppit sin kolesterolmedicin.

Att de orkar gå på 10 kilometers-länkar.

Att de var jätteglada över att få höra att man nog får äta både bröd och potatis!

Vi tackar för oss efter kaffe och sång och önskar alla pensionärer en fortsatt trevlig höst!

 

IMG_0287

Kornspitz-semlan är mångas favorit!

 

 

GI-kursen startar ikväll.

Ännu idag på eftermiddagen har det kommit e-mail och telefonsamtal om

kvällens GI-kurs och flera deltagare har skrivits upp på anmälningslistan.

Handböckerna är framsatta på deltagarnas platser.

Kaffekokaren är laddad.

Och GI-Coachen likaså.

Nu börjar vi!

 

IMG_2252

Dags att anmäla sig till höstens GI-kurs!

Höstens efterlängtade GI-kurs startar om några veckor.

Nu är det dags att anmäla sig, så man hinner få en plats i gruppen!

 

Har det "fastnat" extra-kilon i midjan efter sommarens "fröjdligheter"?

Vill du börja motionera – men orkar inte?

Vill du få en kickstart i höstmörkret och bli piggare?

Har du ett förhöjt kolesterolvärde? Blodtryck?

Vill du lära dig äta rätt – av allt gott som finns att tillgå?

 

Orsak till att göra en förändring i kosten kan vara lika många som det finns

deltagare i en GI-kurs. Själv är GI-Coachen ett bevis på att man blir både piggare,

friskare och får ett gladare och jämnare humör ;-)

Anmäl dig nu till licensierade GI-Coachen Anette Bergvall-Fagerström,

telefon 050-3795 650 eller via e-mail: anette.bw@multi.fi

 

Kursdagar är måndagskvällar kl. 18.30 – 20.00 med början 3.10.2011

Kursen hålls i Jakobstad.

Ett nytt GI-bröd och dessutom ekologiskt!

 

EKOLOGISKT KORNSPITZBRÖD, GI 43

Eko kornspitz 2 

Brödveckans stora nyhet är Ekologiskt Kornspitzbröd.

Ett härligt bröd, som gräddas direkt på stenugnsbotten i vår stora

brödugn.  Brödet packas i en brun papperspåse med fönster.

Håll utkik efter detta hälsosamma GI-bröd i din affär!

Eko bröd i påse 2 

 

-41.9 kg

Tillsammans hade GI-gruppen gått ner över fyrtio kilo!! 

Trots att några av deltagarna inte kunde närvara ikväll.

Härligt jobbat!

IMG_2443

Jag hoppas att ALLA känner sig som VINNARE!

 

Avslutning på GI-kursen

Ikväll har vi avslutning på GI-kursen.

Det kommer att bli ett ledsamt avsked, för deltagarna har varit så jättehärliga.  

De har blivit pigga och "rörliga" och de är så positiva!

Jag vet att de kommer att lyckas med sin nya livsstil.

De har fått verktygen att jobba med – och jag tror att de kan hantera dem också!

 

BergwallsGI_0011
 
Ikväll firar vi med kaffe och en härlig GI-speltmuffins med torkade tranbär. 

Nytt datum för GI-kursen i Ekenäs

Helgkursen som ska ordnas i Ekenäs har fått ett nytt datum,

och det är januari 2011 som gäller nu.

Ett fullspäckat program blir det, så tag gärna kontakt redan nu med

Monica Engblom-Qvickström, tel. 040-7398 587.

Själv kommer jag att resa ner till Ekenäs med en fullpackad resväska med härliga GI-produkter.

Jag kommer att föreläsa och inspirera alla kursdeltagare till att "hitta" sin livsstil – med GI !

 

Bageri8 copy
 

Leipomo
Leipomo Bergwall on pietarsaarelainen perheleipomo. Vaalimme identiteettiämme lähileipomona. Yhdistämme perinteet ja tulevaisuuden visiot rakkaudesta yrittäjyyteen.
Myymälä
Tiesitkö, että avaamme myymälämme arkisin klo 6.00? Voit siis ostaa kotiin tuoretta leipää heti aamusta, taikka kysellä tuotteitamme lähikaupastasi.
Blogi
Lue lisää leipomosta blogistamme.
Seuraa meitä
Seuraa meitä Facebookissa ja tiedät mitä tapahtuu leipomossamme.